Stressfrei mit der ÖGK

Sie möchten mentalen Belastungen vorbeugen, zu mehr Gelassenheit finden und wieder besser schlafen?

Dann passt das Kursangebot Stressfrei der Österreichischen Gesundheitskasse gut zu Ihnen. In unseren kostenlosen Kursen online und vor Ort zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren Alltag und Ihre Nächte wieder angenehmer und erholsamer machen können.

Das Kursangebot im Überblick

Stressfrei
Fühlen Sie sich oft überfordert? Können Sie nur schwer entspannen? Der kostenlose Kurs Stressfrei kann Ihnen helfen. Im Kurs lernen Sie, wie Sie Ihren eigenen Stress besser erkennen und verstehen. Fachleute begleiten Sie und zeigen Ihnen einfache und hilfreiche Wege, um mit belastenden Situationen besser umzugehen. Sie können den Kurs online oder vor Ort besuchen.

Stressfrei schlafen
Erholsamer Schlaf ist wichtig, um den Tag gut zu schaffen. Im kostenlosen Kurs Stressfrei schlafen lernen Sie, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können. Der Kurs findet als Online-Webinar oder vor Ort statt. Gemeinsam mit erfahrenen Psychologinnen und Psychologen sehen Sie sich Ihr Schlafverhalten an. Sie finden praktische Ideen, die Sie leicht im Alltag anwenden können.

Stressfrei bewegt
Sind Sie oft antriebslos, traurig oder schnell gereizt? Dann kann Stressfrei bewegt eine Unterstützung sein. Der kostenlose Gruppenkurs dauert etwa acht Wochen. Sie bewegen sich zusammen mit anderen Menschen draußen an der frischen Luft und erfahren mehr über mentale Gesundheit. Ihre Trainerinnen und Trainer zeigen Ihnen, wie Sie wieder mehr Entspannung und inneres Wohlbefinden finden können.

Kursangebot zum richtigen Umgang mit Stress
Lernen Sie Stresssituationen frühzeitig zu erkennen, positive Denkweisen zu entwickeln und erholsame Pausen einzuplanen.
• Freitag, 29.05.2026 von 14:00 – 19:30 Uhr
• Samstag, 30.05.2026 von 09:00 – 14:30 Uhr
Die 2 Termine sind aufbauend und sollten beide besucht werden.
Kursort:
BFI Güssing
Wiener Straße 60, 7540 Güssing

Online-Buchung ab sofort möglich

Informationen zu Terminen und Anmeldung
unter www. gesundheitskasse.at/stressfrei
Kontakt: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Weitere Informationen, Kurstermine und Veranstaltungsorte finden Sie auf
www.gesundheitskasse.at/stressfrei

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